酵素で便秘解消

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酵素で便秘解消しよう

便秘解消方、色々やってきたけどイマイチ効果が出ず、再発してしまう。 体の中の酵素が足りていなければ、その便秘は改善されません。 そもそも酵素とは一体何なのでしょうか?なぜ酵素で便秘が改善されるのでしょうか? 体の細胞レベルから働きかけ、胃腸に大きく関わる酵素について記載していきます。 悪いものは全て出して、余計な悩みを解消していきましょう。

酵素というのは

酵素とはたんぱく質の一種で、生物が生きていく上で必要不可欠な栄養素です。
酵素は野菜や果物、発酵食品などに多く含まれています。

酵素には食べたものをしっかりと分解、吸収する力があります。
また、酵素の中に含まれる酵母菌などが腸内環境の正常化に 非常に強力に作用しています。

しかし、現代人は酵素を摂取することが非常に難しくなっているのが現状です。
その理由として挙げられるのは、 現代の食事はそのほとんどに加熱処理が施されているということ。
酵素はたんぱく質ですので、非常に熱に弱く、50℃~70℃で死滅してしまいます。

生ものや発酵食品を食べなくなってしまった現代人。
もともと持っている体内酵素量は人それぞれ違う上に、有限であることから 消費を辿る一方となっているのが問題点です。

体内酵素には大きく分けて『消化酵素』と『代謝酵素』の2種類が存在しています。

体内酵素とは

体内酵素とは、人間の体内で生成される酵素のことをいいます。
生成する量は一定量に決められています。
体内酵素には消化酵素と代謝酵素が存在し、それぞれに大事な役割をもっています。

消化酵素 代謝酵素

食べたものの分解、吸収を行う

  • 身体の毒素や老廃物を排出する

  • 免疫力を高める

  • 病気や怪我などの治癒を行う


生成する量の決まっている体内酵素ですが
代謝酵素よりも消化酵素のほうが優先して生成されます。 つまり、消化酵素のムダ使いを
していては、いつまでたっても代謝酵素が増えることなく毒素を排出することが できないまま
消化酵素をむざむざと消費してしまいます。

食物繊維とは

外食ばかりの生活、偏った高カロリーの食事、加工食品などは分解するのにたくさんの酵素を使ってしまいます。 そこで、消化酵素のムダ使いを避けるために、食物酵素を摂取するのです。

食物酵素とは

食物酵素を摂取

限られた体内酵素を有効に利用するために、
私たちは酵素を外側から摂取することができます
それが食物酵素です。

これらは主に野菜、果物に多く含まれており、
この食物酵素は消化酵素の働きをサポートし、少しの消化酵素で効率よく消化、分解が行えるようにしてくれます。
それによって、一定量しか生成できない体内酵素のうち、消化酵素への振り分けが少なくなり、健康に関連深い代謝酵素の量が増えます。
代謝酵素が十分に確保されると、内臓や、身体の調子がとてもよくなります。
病気の時に食欲が無いのは、消化酵素を節約して代謝酵素を多く生成するためだといわれるほど、重要な役割を果たしています。
また体に溜まった毒素や老廃物などの不要なものを解毒する作用もあり、 代謝酵素の足りている人は毒素の含まれた便を排出する力があります。

酵素は足りていない

この食物酵素が現代社会では摂取することが困難となっています。
熱に弱く、50~70℃の熱で酵素は死滅してしまう上に、
最近の食品はほぼ加熱処理が行われています。
食の欧米化が進み、さらに食物酵素を摂取する機会が減りました。
いわゆる、日本食というのは、味噌や醤油、漬物など、発酵食品の宝庫だったのです。
食物酵素を摂取するのが難しい時代だからこそ、必要性が生じ
手軽に食物酵素を摂取できる酵素食品の需要が高まっているのです。

便秘、宿便の排泄

毎日排便のある人でも、腸内には3~5kgもの宿便が存在します。
便秘のある人ではそれ以上に腸内に便が存在していると考えられます。
便秘、宿便は腸内にいる悪玉菌のエサになり、体臭や口臭の原因となる有毒ガスを発します。

では、一体どのような仕組みで
酵素はこの便秘、宿便を排泄させることができるのでしょうか?
便秘、宿便というのは、キチンと消化しきれなかった食べかすなどが原因で生まれます。

酵素を摂取することによって、食べたものをキチンと消化し、
便秘、宿便の中の消化し切れなかった部分を消化します。
結果として排出され、悪玉菌が減り、有毒なガスも消えるので体臭や口臭もなくなります。

また、酵素の中に含まれる酵母菌が腸内環境の正常化を強力にサポートします。
腸内の善玉菌を活性化させ、また悪玉菌を退治するのに有効です。
便には毒素が大量に含まれていて、この毒素がデトックスされることによって、 細胞の新陳代謝が高まります。便秘解消だけでなく、むくみやダイエットにも効果的です。

酵素は新陳代謝アップでダイエットもいい

新陳代謝

酵素を摂取すると、血液がサラサラになり 身体の毒素が排泄が促進されます。

すると、細胞の代謝が上がり、新陳代謝が上昇します。新陳代謝が上昇すると、何もしていなくてもカロリーを消費し続けるようになります。

これこそが酵素ダイエットのキモとなる部分です。
普段の生活の動きだけでも十分に燃焼を促すことができます。

酵素は血液をサラサラにする

血液サラサラ

血液というのは、身体の隅々に酸素や栄養素を供給する他、老廃物などの不要なものや毒素を流す重要な役割を担っています。
この血液がドロドロになると、酸素や栄養が十分に流れずに身体中の細胞の代謝が悪くなります。
それだけでなく、流れが悪くなってしまった老廃物や毒素は細胞内に閉じ込められてしまいます。
結果、さらに細胞の代謝が悪くなり、痩せにくい体質になってしまうのです。

酵素は、このドロドロの血液をサラサラにしてくれます。
というのも、ドロドロ血液の原因は消化されなかった食べ物の分子によるものなのです。
酵素を摂取してキチンと消化することができれば、血液はサラサラで、細胞内に溜め込まれた老廃物や毒素は血液と一緒に流れていきます。
すると、細胞の代謝が促され、便秘になりにくい体質になるんです!

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